Con sueño no puedes hacer nada.
Sobretodo estudiar ...
Han notado que despues de dormir solamente 3 horas despiertan como si hubieran dormido 12?
y cuando duermen 8 despiertan cansados y con ganas de dormir mas?
Es bastante simple... no hacen bien el ciclo del sueño.
Ya todos sabemos que mientras dormimos pasamos por varias fases(una inlcuso le da nombre a un grupo musical bastante bueno)
En fin, resulta que tienen que dormir por ciclos de sueño mas que por las 8 mentadas horas que te dicen desde que eres pequeño.
En promedio el ciclo de sueño dura 1:30 hrs y justo cuando pasa este tiempo es cuando estas mas "despierto" y si suena el despertador en ese momento estarás fresco como una lechuga aunque solo hayas dormido poco tiempo.
Calculen su ciclo de sueño en cualquier tarde cuando tengan una siesta.
Asi podran calcular el tiempo necesario para tener varios ciclos de sueño completos.
como????
pueden dormir en multiplos de 90 minutos.
Duerman 1:30 hrs o 3 horas o 4:30 hrs o 6 ad infinitum...
Me lo agradeceran cuando todos duerman en clase de calculo vectorial,ecuaciones diferenciales, mecanica o termodinámica y ustedes no...
pd. cualquier duda pregunten en comentarios...
16 comentarios:
Qué interesante!!!
Una vez una amiga me dijo que uno se acuerdo de los sueños cuando es despertado en la mitad... y que si se terminan de soñar, uno no los recuerda.
Y yo no recuerdo un sueño que haya sido terminado!!!
Cuántos sueños increíbles habremos tenido y olvidamos??
A huevo asi es, buen calculo...
y eso que dice galgata es verdad, asi pasa siempre, maldita mente.
"(una inlcuso le da nombre a un grupo musical bastante bueno)"
chale, yo no sabia que habia una etapa que se llamaba "la internacional sonora santanera!".
cada dia se aprende algo nuevo
Jajajaja!! Qué manchado, de seguro la chavita ni cuenta se dio de la foto no?
Oye, esta info es muy interesante, la aplicaré porque muero de sueño.
Que no el grupo era la "Recodo Extrem Musical"
Un beso con Tension e Intension Grajedita...
mi problema es q me sigo de largo jojojo!
Algún día lo pondré en practica y regresaré a mencionar si funciono.
Saludos
Taren
Mira que ayer me quedé pensando en eso, asi que, me dije, si me levanto a las 8, entonces es bueno dormirse a las 2 am... asi son 6 hrs de sueño y 4 ciclos completos... pero que crees? desperté con mas pinche sueño que de costumbre, asi que, o aplico lo de las 3 hrs que ya me ha pasado y sin sueño ooooo vuelvo a mis 5 hrs, por que nomás no le hayo bien al tiempo.... malditos cambios de horario, ash!!
Cuando estaba mas chavo dormia poco y rendia bastante en el trabajo y en mi vida social...
Ya con hija y negocio es dificil darte el lujo de dormir 8 horas de corrido y el cuerpo ya pide un sueñito como la de la fotografia...Y me consta que en el DF se hacen los dormidos para no dar el asiento a los viejitos, damas y discapasitados...
Hay que dormir ahora que pueden porque despues aunque quieras dormir ya no se va a poder...
Y estoy de acuerdo con lo del Recodo Extrem Musical, es como una fase de sueño... un muy mal sueño...:(
Jajaaj ahora dormiré unas 3 horas =D
Jajaja tal vez el Recodo Extreme Muscial... pero en el sueño, la fase REM, es cuando el cuerpo esta super relajado y soñando, en "inglish" REM es Rapid Eye Movement, y claro, en español se maneja como MOR (movimiento ocular rápido) y es, como dije, cuando estamos soñando y hay un movimiento rápido de los ojos y otros tecnicismos que... si quieren saberlo bien, en Wikipedia viene eso, les dejo el Link, esta muy bien explicado todo:
http://es.wikipedia.org/wiki/Movimiento_ocular_r%C3%A1pido
Buenas instrucciones! Las tendré en cuenta. ¡Hay que ver lo que enseñan ahora en la Universidad!
Un saludo.
Interesante, tendre qu e buscar mi ciclo de sueño, si es horrible estar en clase o peor en una junta con el jefe y si no dormiste bien empiezan los terribles cabezeos.
Que situacion tan embarazosa, lo bueno que ya la borre de mi memoria, a ver si la borre como pude recordarla.... Diablos no he superado ese taruma.
Bye saludos.
Sí, en efecto, tienes razón, entre más horas de sueño con más hueva amaneces...auummm
recuerdo esta recomendaciòn, fue buena, gracias!! es cierto mientras mas duermes e smayor el agotamiento, a veces hasta amaneces con el pensamiento nublado, jaja ntc no es para tanto pero algo asì, sin embargo q bello es dormir no??
lo que yo sé es que cada ciclo de sueño es más corto que el que lo precede, más o menos a la mitad, y cada uno de esos ciclos contiene otros ciclos... pero así lo es todo en la vida.
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