Con sueño no puedes hacer nada.
Sobretodo estudiar ...
Han notado que despues de dormir solamente 3 horas despiertan como si hubieran dormido 12?
y cuando duermen 8 despiertan cansados y con ganas de dormir mas?
Es bastante simple... no hacen bien el ciclo del sueño.
Ya todos sabemos que mientras dormimos pasamos por varias fases(una inlcuso le da nombre a un grupo musical bastante bueno)
En fin, resulta que tienen que dormir por ciclos de sueño mas que por las 8 mentadas horas que te dicen desde que eres pequeño.
En promedio el ciclo de sueño dura 1:30 hrs y justo cuando pasa este tiempo es cuando estas mas "despierto" y si suena el despertador en ese momento estarás fresco como una lechuga aunque solo hayas dormido poco tiempo.
Calculen su ciclo de sueño en cualquier tarde cuando tengan una siesta.
Asi podran calcular el tiempo necesario para tener varios ciclos de sueño completos.
como????
pueden dormir en multiplos de 90 minutos.
Duerman 1:30 hrs o 3 horas o 4:30 hrs o 6 ad infinitum...
Me lo agradeceran cuando todos duerman en clase de calculo vectorial,ecuaciones diferenciales, mecanica o termodinámica y ustedes no...
pd. cualquier duda pregunten en comentarios...
